ของหวานกับอันตรายที่ไม่ใช่แค่ความอ้วน

ขนมหวานกับน้ำหนักตัวที่พุ่งขึ้นเป็นของคู่กัน แต่ของหวานไม่เพียงทำให้คุณปวดหัวกับตัวเลขบนตราชั่ง ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพในด้านอื่นๆ อีกด้วย ดังนั้นก่อนจะหยิบของหวานเข้าปาก ลองไตร่ตรองถึงสิ่งเหล่านี้ก่อนค่ะ

  1. การทานขนมหวานมากเกินไปทำให้มีอาการปวดหัวเรื้อรัง เป็นไมเกรน รวมถึงระยะยาวเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน วัณโรค โรคหัวใจ และโรคมะเร็งตับ
  2. ติดเชื้อได้ง่าย เนื่องจากน้ำตาลเป็นอาหารชั้นดีของเชื้อโรค เมื่อเป็นแผลจึงมักหายช้า
  3. มีภาวะเลือดเป็นกรด เนื่องจากน้ำตาลเชิงเดี่ยวในของหวานเข้าสู่กระแสเลือดจำนวนมาก เมื่อเลือดมีสภาวะเป็นกรด จะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง
  4. อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย เนื่องจากมีน้ำตาลในเลือดสูง ตับอ่อนจึงต้องทำงานหนักและขับอินซูลินออกมามากเกินไป เมื่อมีอินซูลินในสมองมาก จะทำให้คุณเครียดง่าย