ก่อนนอนทำแบบนี้ เช้ามารับรองเเจ่ม!

เคล็ดลับการมีหุ่นสวยเคล็ดลับการมีหุ่นสวย

การมีรูปร่างที่ดีนั้นเป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนต้องการ ซึ่งวิธีการนั้นก็ไม่ยากเลยล่ะค่ะ ขอบอก – เคี้ยวอาหารให้ละเอียด การกินอาหารด้วยความละเมียดละไม จะช่วยให้อาหารนั้นย่อยง่าย และช่วยลดความหิว เราจึงควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดที่สุด ก็เป็นการลดปริมาณการกินอาหารในแต่ละวันให้น้อยลงได้แล้วแหละ – แช่น้ำในอ่าง จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย และเป็นการกระตุ้นระบบเผาผลาญด้วยนะเออ ส่วนใครที่ไม่มีอ่างอาบน้ำ ก็อาบน้ำปกติแล้วนวดตามแขนขา เอาน้ำอุ่นแช่เท้า ก็เป็นการผ่อนคลายได้เหมือนกัน – ยืดเส้นยืดสายกันหน่อย[...]

Read More...Read More...