กินมื้อดึก เสี่ยงโรคเพียบนะ…รู้ยัง #มื้อดึก #โรคภัย #กรดไหลย้อน

กินมื้อดึก เสี่ยงโรคเพียบนะ…รู้ยัง

การกินอาหารมื้อดึกๆ ติดกันบ่อยๆ จนกลายเป็นนิสัยไปแล้วนั้น หารู้ไม่ว่าจะทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ มากมาย อาทิ
– เป็นโรคกรดไหลย้อน เพราะการกินอาหารตอนดึๆ จะทำให้ระบบทางเดินอาหารและกระเพาะทำงานผิดเวลา โดยเฉพาะคนที่กินแล้วนอนทันที จะทำให้กรดน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนถึงมาถึงบริเวณหลอดอาหารด้านบน ทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน แสบร้อนยอดอก จุกแน่นและไอได้
– ทำให้ฮอร์โมนผิดปกติ เพราะช่วงเวลาที่เรานอนโกรทฮอร์โมนจะหลั่งออกมา หากเราไม่หลับไม่นอน จะทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานลดลง ส่งผลให้ตอนเช้ามีอาการง่วงซึม และไม่สดชื่น
– ทำให้นอนไม่หลับ เพราะการกินอาหารทำให้กระเพาะอาหารต้องทำงานอีกครั้ง จึงรู้สึกไม่สบายตัว นอนหลับไม่สนิท
“- เสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ มากมาย เช่น โรคอ้วน ไขมันสูง ภูมิแพ้ เป็นต้น”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *