กรุ๊ปเลือดอย่างเรา Relax แบบไหนดี?



กรุ๊ปเลือดไม่เพียงแต่ส่งผลต่ออาหารการกิน แต่ยังรวมถึงการผ่อนคลายความเครียดด้วย วันนี้เราจึงนำวิธีการรีแลกซ์ที่เหมาะกับคนแต่ละกรุ๊ปมาฝาก

คนกรุ๊ป A เนื่องจากร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลได้สูง จึงมีแนวโน้มเครียดง่ายกว่าคนกรุ๊ปอื่น การผ่อนคลายที่ดีคือ การระบายความรู้สึกผ่านการเขียน ร้องเพลง หรือวาดรูป

คนกรุ๊ป B ควรหาเวลาผ่อนคลายด้วยการเล่นกีฬาที่ต้องใช้สมาธิ เช่น กอล์ฟ เทนนิส หรือหาเวลานั่งสมาธิบ้าง จะช่วยควบคุมอารมณ์และความคิดที่มักล่องลอยไปไกลได้ดีขึ้น

คนกรุ๊ป O กิจกรรมที่ควรทำคือดูภาพยนตร์ตลกคอมเมดี้ และหาเวลาออกกำลังกายแบบหนักๆ เช่น วิ่ง หรือว่ายน้ำ

คนกรุ๊ป AB เหมาะกับกิจกรรมด้านการกุศลอย่างการบริจารโลหิต ไปเลี้ยงอาหารเด็กกำพร้า โดยเน้นให้เป็นกิจกรรมที่ทำเป็นกลุ่ม

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *