fbpx

2 ทริคหลอกสมองให้ทานน้อยลง

เพราะยุคนี้อาหารการกินมันดูเจริญหูเจริญตาไปเสียหมด จนพลอยทำให้เราเผลอใจ ฟาดไม่ยั้ง ทานให้เรียบ ปล่อยไว้แบบนี้เห็นทีจะแย่ วันนี้มาเบรกความอยากด้วย 2 ทริคเด็ดดังจาก Datsumo กันดีกว่า

1. ใช้จานเล็กและเลือกสีอาหารให้เข้ากับจาน : มีงานวิจัยออกมาระบุไว้ชัดเจนว่า คนที่ทานอาหารในจานขนาดเล็กจะรู้สึกว่าได้ทานในปริมาณที่มากกว่าปกติถึง 28% ขณะที่การทานอาหารสีโทนเดียวกับจานที่เลือกก็จะเป็นการช่วยให้รู้สึกเอียนจนทานได้น้อยลงไปโดยอัตโนมัติ

2. ใช้แก้วทรงสูงปากแคบในเวลาดื่ม : เป็นการหลอกตาอย่างหนึ่ง โดยทั่วไปแล้ว การใช้แก้วแบบนี้จะชวนให้รู้สึกว่าเครื่องดื่มในแก้วมีปริมาณที่เยอะแบบล้นหลามมากกว่าการเลือกแก้วทรงเตี้ยและกว้างนั่นเอง ซึ่งพอเราถูกบีบให้เข้าใจว่าน้ำในแก้วมีปริมาณที่เยอะ สมองก็จะสั่งการให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้นไปด้วย

Author Info

Datsumo Labo